본문 바로가기
반응형

라이프62

쇼펜하우어의 걱정에서 벗어나는 방법 쇼펜하우어도 인생을 살아나가는 데 많은 조언들을 했다. 쇼펜하우어의 세상을 보는 지혜에는 이런 글들이 있다. 쇼펜하우어는 인간과 삶에 대한 비관적인 시각을 가지고 스토아 철학도 인간의 삶을 비관적으로 보지만 스토아 철학은 덕의 실천을 통해 사람들이 행복해질 수 있다고 믿었다. 쇼펜하우어는 행복을 농담이거나 완전무결한 환상이라고 했지만 그래도 불행해지지 않기 위한 노력을 할 방법들을 적어놓고 있었다. “ 인생의 지혜에서 중요한 점은 우리 관심의 일부는 현재에, 나머지 일부는 미래에 쏟는 비율을 올바로 유지해 한쪽을 위하여 다른 쪽을 희생시키지 않는 것이다. 대부분의 사람들은 현재에만 치중해 사는 경박한 자들이다. 나머지 사람들은 지나치게 미래를 위해 살기 때문에 걱정과 불안에서 헤어나지 못한다. 균형을 유.. 2024. 11. 16.
중국고전 노자에서 얻는 삶의 지혜 나이가 들고 번잡했던 삶에서 은퇴하는 시기가 되면 지난날들을 되돌아보고 후회하곤 한다. 그럴 시점에 가장 잘 읽혀지는 책들이 스토아철학이나 실존철학의 책들이다. 동양사상에서는 불교의 생각들과 노자가 세상을 보는 삶의 지혜에 근접한 조언들로 가득하다. 젊은 시절 좀 더 세상의 삶의 법칙들을 알고 덤볐다면 더 멋있는 삶을 살았을 것 같다는 후회를 하게 된다. 노자의 조언에는 이런 글들이 있다. “힘에 의존하지 말라. 물처럼 되어라. 작은 시냇물을 바위 앞에서 멈추지 않는다. 물은 항상 길을 찾아간다. 삶에서 마주치는 장애물 앞에서는 새로운 생각으로 길을 찾아내야 한다. 어려움을 극복하려하지 말고 새로운 방법을 찾아내어야 한다.  대나무는 강풍에 굽히지만 결코 부러지지 않는다. 삶의 도전 앞에서 유연함은 우리.. 2024. 11. 15.
아보카도의 건강 비밀: 영양소와 혜택 총정리 아보카도는 최근 몇 년간 많은 사람들에게 사랑받는 슈퍼푸드로 자리 잡았습니다. 그 부드러운 식감과 풍부한 맛은 다양한 요리에서 활용될 뿐만 아니라, 건강에 많은 이점을 제공하기 때문에 인기가 높습니다. 아보카도가 왜 이렇게 좋은지 알아보기 위해, 그 영양소와 건강상의 혜택에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 1. 영양소의 보고 아보카도는 비타민 K, 비타민 E, 비타민 C, 비타민 B5, 비타민 B6, 엽산 등 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 영양소들은 신체의 여러 기능을 지원하며, 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 2. 건강한 지방의 공급원 아보카도는 주로 단일불포화지방산으로 이루어져 있으며, 이는 심장 건강에 매우 유익합니다. 단일불포화지방은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고 .. 2024. 6. 1.
피타야, 용과, 드래곤 프루츠 : 영양 가치와 건강 이점 피타야는 선인장 과일로도 알려져 있으며, 중앙 및 남미 원산지의 선인장과 관련된 열대 과일입니다. 이 과일은 멕시코, 중앙 아메리카, 남아메리카, 카리브 제도 그리고 아시아의 일부 지역에서 재배되고 있습니다. 우리나라에서는 드래곤 프루츠, 용과라고 하죠. 피타야는 다양한 영양소와 건강 이점을 가지고 있습니다. 이 과일은 비타민 C, 칼슘, 인, 고려산, 칼륨 및 마그네슘과 같은 필수 영양소를 포함하고 있습니다. 또한, 이 과일은 항산화 성분인 베타카로틴, 리코펜, 루테인 및 제아잔틴을 함유하고 있어, 산화 스트레스와 연관된 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 다음은 피타야 (용과)의 주요 건강 이점입니다: 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되는 섬유질과 당류가 적어 당뇨병 환자에게 좋은 선택입니다. .. 2023. 5. 2.
식단에 양배추를 포함시켜야 하는 이유, 건강상 이점, 요리법 양배추는 맛있을 뿐만 아니라 다양한 필수 비타민과 미네랄도 함유하고 있어요. 건강한 면역 체계 촉진에서 소화 개선에 이르기까지 양배추의 건강상 이점이 많은데요. 양배추의 영양가, 잠재적인 건강상의 이점, 식단에 양배추를 포함시키는 방법에 대해 자세히 알아볼게요. 양배추는 건강한 면역 체계를 유지하는 데 중요한 비타민 C의 훌륭한 공급원이면서 활성산소로 인한 손상으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 되는 항산화제의 좋은 공급원입니다. 양배추는 칼로리가 낮고 영양분이 풍부헤여/ 생 양배추 한 컵은 22칼로리밖에 안 되지만, 비타민 C, 비타민 K 및 비타민 B6가 풍부해요. 또한 건강에 좋은섬유질과 항산화제의 좋은 공급원이기도 합니다. 양배추의 가장 주목할만한 이점 중 하나는 높은 비타민 C 함량이에요. 비타.. 2023. 1. 28.
코코넛 오일 건강상의 이점은? 코코넛 오일에는 다음과 같은 다양한 잠재적인 건강상의 이점이 있지만 균형 잡힌 식단의 일부로 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 높은 발연점을 가지고 있어 분해 및 유해 화합물 생성 없이 고온으로 가열할 수 있기 때문에 건강한 식용유로 요리에 일반적으로 사용됩니다. 코코넛 오일은 피부에 좋습니다. 보습: 코코넛 오일은 건조하고 가려운 피부에 수분을 공급하고 영양을 공급하는 데 도움이 되는 천연 보습제입니다. 피부에 쉽게 흡수되어 잔주름과 주름을 줄이는 데 도움이 됩니다. 항균 특성: 코코넛 오일에는 여드름 및 기타 피부 감염을 일으킬 수 있는 유해한 박테리아로부터 피부를 보호하는 데 도움이 되는 천연 항균 특성이 있습니다. 항산화 특성: 코코넛 오일에는 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 피부를 보호하는 .. 2023. 1. 16.
반응형

티스토리툴바